Der Wachstumszyklus wäre in einer perfekten Welt genau derselbe. Zu jedem Zeitpunkt würden über 90 % Ihrer Haarfollikel mehr als zwei Jahre in ihrer Wachstumsphase verbringen, bevor sie anmutig in ein paar Monate Ruhe übergehen. Und schließlich würden fünf bis zehn Prozent Ihres Haares sanft ausfallen, Platz für mehr Wachstum schaffen und Ihnen Tonnen von dichtem, gesundem Haar hinterlassen.
Aufgrund der empfindlichen Natur der Haarfollikel gibt es jedoch viele Einflüsse, die den Haarwachstumszyklus zu stark belasten können, was zu plötzlichen und spürbaren Haarveränderungen wie dünner werdendem Haar oder Haarausfall führen kann.
Es gibt keine einzelne Ursache für plötzlichen Haarausfall, nur wenige Ursachen. Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, wie Sie dieses multifaktorielle Problem mit einem zielgerichteten Ansatz bekämpfen können.
Grundursache Nr. 1: Stress
Es mag Sie überraschen zu hören, dass Ihr emotionaler Stress einen großen Einfluss auf den Wachstumszyklus der Haare hat. Wir neigen dazu, unsere Haarfollikel als kleine Fabriken der Haarproduktion zu betrachten, aber in Wahrheit sind sie auch Sinnesorgane. Sie können extrem empfindlich auf Umweltveränderungen und Stress reagieren. Cortisol wird bei Stress im Körper ausgeschüttet. Zu viel Cortisol kann Haarausfall verursachen und die Wachstumsphase Ihrer Haarfollikel stören. Wenn dies immer wieder passiert, bleibt Ihnen ein Zyklus mit viel Haarausfall und sehr wenig Haarwuchs dazwischen. Zur Linderung von Stress kann der Einsatz von adaptogenen Kräutern wie Ashwagandha und Rhodiola unterstützt werden, die den Körper in seiner Widerstandsfähigkeit gegenüber täglichen Stressoren unterstützen.
Grundursache Nr. 2: Hormone
Hormone können einen erheblichen Einfluss auf unseren Körper haben und Haarausfall verursachen. Nach der Geburt können hormonelle Schwankungen das Haarwachstum negativ beeinflussen. Normalerweise vergeht diese Änderung mit ein wenig Zeit von selbst. Aber sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann das Androgenhormon DHT, eine Form von Testosteron, langfristige Auswirkungen auf das Haar haben, was zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führt. Zu viel DHT verursacht eine unnötige Bindung an Rezeptoren unserer Haarfollikel und beeinflusst unsere Haarschäfte, damit sie sich verkleinern und dünner werden. Während DHT bei Männern, Frauen mit höheren Androgenmengen als andere, sowie hormonellen Veränderungen während der Menopause üblicherweise einen größeren und früheren Einfluss zeigt , kann später im Leben anfälliger für seinen Einfluss sein. Zu den DHT-hemmenden Kräutern gehören Ginseng, Sägepalme und Kelp.
Grundursache Nr. 3: Umwelt
Unsere alltägliche Umgebung hat die Macht, so tief in uns Verwüstung anzurichten, dass sie die Maschinerie unserer Zellen und die Genexpression beeinflussen kann. Oxidativer Stress kann durch Umweltstressoren verursacht werden. Dies ist die Ursache vieler Alterserscheinungen. Diese Umweltstressoren können in Form von Luftverschmutzung, Belastung durch Schwermetalle wie Quecksilber oder UV-Strahlung durch zu viel Sonne oder die Nutzung von Solarien auftreten. Unsere natürliche Fähigkeit, Antioxidantien zu produzieren, nimmt mit dem Alter ab. Haarausfall kann dadurch verursacht werden, und Umweltschäden, die die Fähigkeit der Haarfollikel beeinträchtigen, sich selbst zu erneuern. Dieser tägliche Kampf mit der Umwelt kann unterstützt werden, indem Sie Ihre innere Unterstützung für Antioxidantien erhöhen und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die das Vitamin Candastaxanthin enthalten.
Grundursache Nr. 4: Stoffwechsel
Es ist schwer genug zu betonen, wie wichtig es ist, tägliche Prozesse zu haben, die es Ihnen ermöglichen, Nahrung in Energie und Brennstoffzellen umzuwandeln, wie z. B. die in Ihren Haarfollikeln. Sie haben vielleicht den Satz gehört, Sie sind, was Sie essen, aber eigentlich sollte es heißen, Sie sind, was Sie aufnehmen .
Unsere Verdauungsfunktion muss der Aufgabe, unsere Nahrungsauswahl aufzuschlüsseln, voll und ganz gewachsen sein, damit wir diese wichtigen Nährstoffe aufnehmen können. Ein Ungleichgewicht in Ihrer Darmflora ist eines der Dinge, die die Verdauungsfunktion leicht beeinträchtigen können. Ihre Darmflora ist die nützlichen Bakterien in Ihrem Verdauungssystem. Sie helfen, Nahrung mitzuverdauen, unterstützen Ihr Immunsystem und bilden Nährstoffe, die für Ihre Haargesundheit wichtig sind. Und leider reagiert Ihre Flora sowohl auf körperlichen als auch auf emotionalen Stress. Ungleichgewichte in Ihrer Flora ebnen den Weg für Entzündungen, verminderte Sicherheit, was durch Ihren Darm und in Ihren größeren Körper gelangen kann, und systemische Erkrankungen. Probiotika können verwendet werden, um Ihre Darmflora auszugleichen und Sie vor unangenehmen nachgelagerten Folgen zu bewahren.
Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass nichts den Signalen im Wege steht, die erforderlich sind, um Ihrem Körper zu sagen: „Okay, es ist Zeit, in den Verdauungsmodus zu wechseln. Wenn Sie zu gestresst sind, um sich zu entspannen, oder andere Einflüsse wie Krankheiten Ihrem Körper im Wege stehen, Ihrem Magen-Darm-Trakt (GI) Signale zu geben, damit Ihre Verdauungssäfte fließen, können Sie möglicherweise nicht das bekommen, was Sie von Ihrer Mahlzeit benötigen. Wenn Ihre Verdauungsfunktion ein wenig Hilfe benötigt, kann es vorteilhaft sein, sie mit oralen Verdauungsenzymen zu unterstützen, um sicherzustellen, dass Ihr GI alles hat, was er braucht, um Ihre Nährstoffe richtig abzubauen.
Grundursache Nr. 5: Ernährung
Das Haar kann leiden, wenn es nicht genügend Nährstoffe erhält, um das Haarwachstum zu unterstützen. Unsere Follikel sind unglaublich aktive Organe, die ausreichend Nährstoffe und Energie benötigen, um das Haarwachstum aufrechtzuerhalten. Wenn Sie keine ausreichenden Mengen an Kalorien zu sich nehmen oder wichtige Komponenten für Ihr Haar (wie Mineralien, essentielle Fettsäuren und Vitamine) auslassen, kann dies zu Veränderungen in der Haarstruktur und sogar zu Haarausfall führen. Zink, Biotin und Selen sind wichtige Nährstoffe für das Haarwachstum.
Was Kann Ich Tun, Um Das Ausdünnen Meiner Haare Zu Stoppen?
Da Haarausfall von so vielen verschiedenen Faktoren herrühren kann, ist ein multifaktorieller Ansatz der richtige Weg. Ein multifaktorieller Ansatz für Haarausfall ist am besten. Es befasst sich mit den möglichen Ursachen von Haarausfall, wie Stress, ungedecktem Ernährungsbedarf, ungesunden Entzündungsreaktionen und oxidativen Schäden.
In Nutrafol-Produkten werden hochwertige, standardisierte Extrakte der klinisch aktivsten Inhaltsstoffe kombiniert, um alle Hauptursachen für schlechte Haargesundheit zu bekämpfen. Die Inhaltsstoffe stammen aus kraftvollen, nährstoffreichen Ressourcen wie Vitamin A, das aus Camu-Camu-Früchten gewonnen wird, und Sägepalmenextrakt mit Methoden, die eine überlegene Aktivität gewährleisten.
Klicken Sie hier, um mehr über Nutrafols-Formulierungen für Frauen, Männer und Frauen in den Wechseljahren zu erfahren.
