Der Traum vom guten Altern beinhaltet ein erfülltes Leben und ebenso volles Haar. Aber für Männer kann dieser letzte Teil eine Herausforderung sein. Erstaunliche 66 Prozent der amerikanischen Männer haben im Alter von 35 Jahren Haarausfall. 85 Prozent der amerikanischen Männer haben im Alter von 50 Jahren einen signifikanten Haarausfall.
Die neueste Wissenschaft zeigt, dass nicht nur die Genetik zu diesen Statistiken beiträgt; Es gibt mehrere Faktoren, die die Haargesundheit eines Mannes beeinflussen, darunter Stress, Hormone, Ernährung, Stoffwechsel und Umwelt. Hinzu kommt, dass die genetische Veranlagung für dünner werdendes Haar stark von diesen Lifestyle- und Wellness-Elementen beeinflusst wird. Unkontrollierter Stress, übermäßiger Zuckerkonsum, unregelmäßige Schlafmuster und Umweltgifte können alle zu genetischen Problemen der Haare führen.
Das Geheimnis, um Ihr Haar alterungsbeständig zu machen? Ein Körper im Gleichgewicht.
Scrollen Sie weiter für vier wichtige Anti-Aging-Tipps für Männerhaare und sexuelles Wohlbefinden.
1. Geben Sie Ihrem Haar Die Nährstoffe Und Begrenzen Sie Den Zucker.
Erinnerst du dich, als du ein kleines Mädchen warst und deine Eltern dir gesagt haben, dass du richtig essen sollst, um stark und gesund zu werden? Ihre Haare sind nicht anders. Sicherzustellen, dass die Haarfollikel Zugang zu den Nährstoffen haben, die sie benötigen, ist ein großer Schritt in Richtung großartiges Haarwachstum. Die richtigen Proteinbausteine, wie die Aminosäuren Methionin und Cystein, können helfen, das Haarwachstum anzukurbeln und den Haarsträhnen eines Mannes Kraft und Dicke zu verleihen. Sie finden diese wichtigen Aminosäuren in Nutrafol Men, das zusammen mit einer Mahlzeit aus gesundem Fett und magerem Protein eingenommen werden sollte.
Schachtelhalm ist eine weitere Nahrungsergänzung für das Haar. Es ist ein Kraut reich an Kieselsäure, das die Zugfestigkeit des Haares unterstützt. Zink, Selen und Jod sind alle Mineralien, die helfen können, die natürliche Biochemie des Haares zu unterstützen, wie z. B. die Bildung von Schilddrüsenhormonen. Die Vitamine D und C schützen die Haarfollikel vor Schäden und unterstützen die Produktion von Kollagen und Keratinozyten, wodurch ein günstiges Umfeld für das Haarwachstum geschaffen wird.
All diese Vitamine sind in der Tagesdosis von Nutrafol Men und in diesen köstlichen Lebensmitteln enthalten:
- Zitrusfrüchte
- Paprika
- Fisch mit niedrigem Quecksilbergehalt
- Eigelb
- Nüsse und Samen
- Bio-Fleisch von grasgefütterten Tieren
Es ist wichtig, die Zuckeraufnahme zu überwachen, um die Gesundheit der Haare zu schützen und eine gesunde Stoffwechselfunktion zu unterstützen, die das Wachstum fördert. Ihr Stoffwechsel ist in der Lage, Ihren Haarwachstumszyklus (bei positiven Signalen) oder (bei Entzündungen) zu steuern. Eine hohe Zuckeraufnahme kann die Stoffwechselfunktion leicht beeinträchtigen.
2. Für Besseres Haar Und Libido Unterstützen Sie Die Stressreaktion Ihres Körpers Für Besseres Haar.
Das Ashwagandha in Nutrafol Men gleicht Stresshormone aus und unterstützt eine gesunde Libido.
Hohe Konzentrationen von Stresshormonen können dazu führen, dass Hautbestandteile wie Kollagen zerstört werden. Dies ist wichtig für die Unterstützung der Haarfollikel. Als ob das nicht schlimm genug wäre, haben Stresshormone auch die Kraft, Haarfollikel direkt aus der Wachstumsphase zu werfen. Langanhaltender Stress, auch als chronischer Stress bekannt, kann zu einem Rückgang der Libido führen. Studien haben gezeigt, dass täglicher Stress mit geringerer sexueller Befriedigung und Aktivität verbunden ist.
Wenn es darum geht, die Stressreaktion Ihres Körpers zu unterstützen, haben Sie Optionen. Es wurde klinisch gezeigt, dass Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga Stressmarker reduzieren, zusammen mit der regelmäßigen Verwendung von Adaptogenen medizinischer Qualität wie dem in Nutrafol Men enthaltenen Ashwagandha. Diese Wurzel ist bekannt für ihre doppelte Fähigkeit, die Libido zu steigern und Haare und Haut vor den Auswirkungen von Stresshormonen zu schützen.
Die Ergänzung mit hochwertigem Kollagen kann helfen, die Auswirkungen von Stress auf den Kollagenabbau zu bekämpfen. Es hilft nicht nur, den Kollagenbedarf der Haut wieder aufzufüllen, sondern steigert auch die antioxidative Aktivität, um zukünftige Schäden an Haut und Haar zu bekämpfen.
3. Halten Sie Einen Konstanten Schlaf-Wach-Rhythmus Ein
Es heißt Schönheitsschlaf und das aus gutem Grund. Zu wenig Schlaf kann sich negativ auf Ihren Stoffwechsel auswirken, was zu Problemen mit empfindlichen Organen wie den Haarfollikeln führen kann. Es ist fast magisch, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Dies kann sich tiefgreifend auf Ihre Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken und durch den Ausgleich Ihrer Cortisolhormone ein gesundes Haarwachstum unterstützen.
Stressadaptogene haben den Vorteil, dass sie den Schlaf unterstützen (insbesondere den durch Stress gestörten Schlaf), was Ihnen einen weiteren Grund gibt, sie in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Andere Schlaf-Hacks beinhalten die Begrenzung der Koffeinaufnahme sechs Stunden vor dem Schlafengehen, regelmäßige Bewegung, die Verwandlung Ihres Schlafzimmers in einen Schlaf-Heiligtum und die Begrenzung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen.
4. Reduzieren Sie Die Menge Giftiger Substanzen In Ihrer Umgebung
Es ist offensichtlich, dass wir in toxischen Umgebungen leben. Versteckte Quellen toxischer Exposition können in Haarprodukten, Lebensmitteln und sogar in der Luft, die Sie atmen, verborgen sein. Dies bedeutet schlechte Nachrichten für das Haar, da Toxine die Fähigkeit haben, Haarfollikel zu schädigen und die Systeme zu beeinträchtigen, die unser Körper normalerweise verwendet, um sie zu schützen und zu gedeihen, was sich auf alles auswirkt, vom Mikrobiom über Hormone bis hin zur DNA.
Wir können zwar nicht alles über unsere Umwelt kontrollieren, aber die gute Nachricht ist, dass wir die Macht haben, einen Teil unserer Exposition zu vermeiden und zu unterstützen, wie unser Körper mit dem Rest umgeht.
Hier sind einige Entgiftungspraktiken, die Sie so schnell wie möglich anwenden sollten:
- Wählen Sie nach Möglichkeit organische, pestizidfreie Lebensmittel
- Essen Sie viel Obst und Gemüse (insbesondere grünes Gemüse)
- Vermeiden Sie Körperpflegeprodukte mit bekannten toxischen Tätern
- Ergänzung mit den Vitaminen E und C
- Ergänzung mit den Antioxidantien Curcumin und Resveratrol
